应中国残联康复部之召，武汉市新生命脊髓损伤者生活重建服务中心推荐，2017年5月27日--6月10日我荣幸地参加了，由中国残联康复部支持，中国肢残人协会执行，北京新生命养老助残服务中心实施的（训练地点：北京市残疾人文化体育培训中心），全国残联系统康复专业人才实名制培训项目：“希望之家伤友生活重建带头人培训班”。我作为一名见习学员（见习原因：我是颈5、6节脊髓损伤者，尚未实现完全单独自理，轮椅转移和二便还离不开随行护理人员）和来自24个省、直辖市、自治区的34名伤友齐聚北京，共同学习交流！

八大课系。以提高个人生活、教学和组织策划能力为核心的课程。

体能训练由晨操（15分钟）、划轮椅（10公里）、器械、器具（阻力带、哑铃、铁沙袋绑手）4部分内容组成，训练员带头学员跟随，训练员对学员需要完成的指标因人而异不作硬性要求，外紧内松，避免运动损伤。

老师讲理论、示范，然后学员分组讨论、实操、再讨论、小组小结（指定专人记录讨论内容、结果），最后由老师总结、点评指导。此模式外松内紧，有利于学员对培训课程内容理解、消化、吸收、转化实践应用。